跨栏步是指什么?动作过程包括哪些?

来源:今日热点网 | 2023-04-10 15:28:30 |


【资料图】

提起什么是跨栏步大家在熟悉不过了,被越来越多的人所熟知,那你知道什么是跨栏步吗?快和小编一起去了解一下吧!

跨栏步是跨栏跑动作术语。

跨栏步是指跨栏跑中越栏的一步。从起跨腿脚掌着地准备起跨,到摆动腿腾起过栏着地为止。

动作过程包括起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地三部分。起跨攻栏指起跨腿脚掌踏上起跨点到攻栏结束;腾空过栏指起跨结束,身体进入无支撑腾空阶段;下栏着地指身体腾空阶段到摆动腿脚掌着地支撑结束。

男子跨栏步距离一般为三点四到三点六米,女子约为二点九五到三点一五米。